纪念我的第一次马拉松

作者:Ajian 发布时间:November 26, 2012 分类:生活记事

赛前:
  马拉松marathon 是我一 直就想跑的,之前老是因为工作忙或者有其它事,没能如愿,去年就想好今年一定要跑,结果我从5月份(因为往年都是从这个时候开始报名)一直盼到11月份,就是没有看到报名,最后某大确定什么时候结束马拉松才确定了时间。我还差点没报上。11月10号我报上名了,比赛时间为11月25号,而且天气会特别的冷,我纠结了一会要不要报,最后我报了,不为别的就当先体验下。
  15天准备时间,之前因为一直没有报上名,所以也没有做系统的训练,这几天我每隔两天进行了一次10公里以上的测试,每天都会进行力量训练,进行了19和28公里的长距离测试,最后一次的28公里测试在赛前一个星期,结果伤了点左腿,在比赛前我还一直担心我的左小腿,因为稍微用力都痛。最后一个星期进行了几次寒冷测试,都是20分钟左右不能高强度,因为之前都是在健身房,环境跟真实的完全不一样,所以要让自己提前感受下。
  通过这15天的准备,我发现我原来的鞋子不能承担这次的马拉松,而且短衣短裤也很难应对这个寒冷的天气。所以我为自己购置了一双asics gel radience 6 很不错的鞋子到底是做专业跑步的。后来为保险我还花血本买了一套李宁 skins A200 ,这样不管是在保暖和肌肉的保护上面都要好很多。最后证明这些装备都是很值得的,我也见识了科技的力量。
  比赛前因为有广州的马拉松事件,很多人开始跟我说要保重啊,要活着回来啊,要注意乳贴啊,哈哈,谢谢那些关心我的朋友们,不过我被你们吓到了,我原来是预计4小时以内完成比赛,后来我的心里底线都降到5小时,甚至6小时了。
   比赛前一天,我将跑步过程中要用的东西都准备好了,还安排了两个朋友在20公里和30公里处帮我送吃的,吃的有香蕉,士力架,蛋白粉。我在前一周就开始注意歌曲的收集,遇到好的歌曲就下载下来,并删除不适合跑步的音乐,我的跑步是少不了音乐的。悲剧的事情,我前一天插在电脑上充电,最后睡觉的时候把电脑关了,早晨起来,MP3的电都放光了,而且出现了音频错误,歌曲也导不出来。早晨出发的时候没办法,拿了一个户外的小音响,可以手握,但我也很久没用,也没有充电估计使用不了多久。
  25号早晨6点起床到7点多出发,天还是黑的,到达起跑地,依旧还是灰蒙蒙的,今天有3-4级的风,而且没有太阳,真是恶劣的天气。
  因为封路的关系,和老胡很久才碰到面,而且他们都是不能进去的,只好在地铁出口的地方给他们分配了东西,我就一个挤进人群了,挤了好久,从mini马拉松一路挤到半程马拉松,还没有到全程,就听到说开跑了,OMG,人真是超多的。
 
赛中:
  我就跟着人群慢慢的挪啊,就当热身吧,都还没有拉身,也没有压韧带,下次还是要提早进行会比较好。大概跑了30多分钟,mini马拉松终点都到了人群还没有散开,前后距离也没有怎么拉开。
 我也没有开音响,因为要节省电。但一路其实挺好玩的,有各种各样的参赛的人,各种打扮,有打赤脚的,有超人,美国队长,还有背旗子的,男扮女装的等等。一路也有很多开音箱的。路边的参观人员也很激情,所以前面完全是非常轻松的,好好去享受那种气氛,当然有人群也不会太冷的。
 第一个10公里,第一个10公里用了近一小时,状态良好,身也热得差不多了,从我家楼下经过的时候没有看到我的室友啊,肯定是睡懒觉了。人群也散开了,我开始提速,音响打开,一路赶超了好多人。
 21公里处,这里是我跟老胡约的地方,但我知道我错了,我看路线的时候弄错了一条街,果然我在中关村没有看到他的身影,当时心里就凉了,这个时候要补充一些东西了,我已经感觉到饿了,看来我要再坚持到30公里处。前面主办方都是没有提供吃的,只有水和饮料。跑着跑着我看到前面路人有免费提供香蕉的,我一上去就抱了三个(是切段的,组起来也就是一个),吃了立马感觉好多了,真的要感谢那些在路上免费提供食物的人 。在26公里处,我左脚小趾如约的破的了水泡,真是给面子,太准时了。痛了一阵子也就没有什么感觉了。
 32公里处,我就按之前的速度一路跑,不过中间老是会停下来补充水和食物,因为都是杯子,也跑不动一跑就会出来,只好停下来,一停下来速度就会受影响。到达30公里之后,就差不多是奥体了,但我看到周边都是没有人群的,而且没有其它交通,我心理凉了,小夏肯定赶不到这来。31公里音响突然没声了,我知道没电了,唉真是不争气啊。就当我放弃了所有念头的时候,一个声音在叫我,哇是小夏,那个激动啊,没想到他走了10公里到这里,太感谢了,吃了东西之后,身上立刻就暖和多了。音响给了他,我也用不上了。到这里我已经用了3小时,别了小夏继续我的马拉松。
 最后的折磨,最后的10公里真的是很折磨, 首先是有一段向北的,是逆风,而且风也有点大,眼睛都被吹了几次东西;再是没有了音乐,没有了音乐我的注意力就一直在腿上面,就觉得更痛了,而且只能听到自己跑步声;还有到达这里的人大多已经是精疲力尽,有倒下的,有抽筋的,有走路的,没有人群没有喝采,两边都是公园的树那么的安静,整个气氛都很消沉。我也是走走跑跑,尤其这里还有些小坡,上坡我就走上去,下坡就跑。脚上的泡都可以感觉得到,大腿和膝盖都在承受着疼痛。不过唯一让我有动力的就是过一会可以看到写着公里数的牌子,知道没有多远了。最后10公里我才真切的感受到skins衣服的好处,我停下来走的时候,身上都是热的一点也不会觉得冷,跑动中也不会有汗在身上的感觉。
 最后100米,终于快到了,突然开始慢慢加速,整个身体都轻了起来,越跑越快,没想到最后我还能有这种速度,不过我跑太快了,老胡相机没有跟上啊,应该录像的,太悲剧了。最后成绩4小时16分。
赛后:
 其实回去的路才是最艰难的啊,没有比赛号码的人是进不了场地的,我就只拿到一件羽绒服,还没有穿裤子,裤子在小夏手里,他还没有走回来,我就一瘸一拐走了好久才到地铁站,从来没有想过原来有这么远。后来在北土城和他们汇合,才穿上裤子。 回去我就先喝了一个甜粥一个咸粥一杯豆浆,吃了不少水果,肚子一直没有饱的状态啊。最悲剧的是,我住的地方在6层是没有电梯的。想想这几天我就得这样上上下下就心理抖了下。
 我的第一次马拉松,我并没抱什么目标,也就是一种参与的心态,不过比我想象中还是好多了。而且各种准备都是必需的,这次我唯一没准备好的就是我的mp3和袜子,让我磨出了不少水泡。写这篇日志也就是纪念下我的第一次,多年以后还可以回顾下我的第一次是怎么过来的,哈哈,也是别有一番味道。
 有人跟我说,你为什么一定要跑呢,你这是自残,你这是没有必要的。其实我本身一直很喜欢奔跑的感觉,只有奔跑可以让我感受到血液还在我的身体流躺,奔跑让我追赶了很多东西,也让我度过那些最难过的时刻。做任何事,我一直都觉得自己并不是最聪明的,我的智商也不高,但我认定的事情我就会坚持去完成,我赢得的东西很多都是我坚持得来的。我以后还会继续,不管做什么事。
 
PS::这篇文章差点要重写,删除了,全没了,好不容易从系统的历史中找回来的,不知道qzone能不能通过,也不知道是什么敏感的关键词。